
Meditation
Wöchentlich Donnerstags
Ab Februar biete ich jeden Donnerstag in der Zeit von 12:00 Uhr bis 12:30 eine Meditation an. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zu meditieren. Mein Ziel ist es, Ihnen unterschiedliche Meditationsarten vorzustellen, damit Sie eine finden, die zu Ihnen passt. Alle Methoden unterstützen dabei, Klarheit und Ruhe zu finden. Meditation ist kein kompliziertes oder komplexes Konzept. Im Wesentlichen wird die Bedeutung von Aufmerksamkeit und Bewusstsein betont. Sobald wir meditieren, können wir uns auf unseren Geist konzentrieren und Ablenkungen zurückstellen. Viele Studien interpretieren, dass Meditation Stress lindern kann, die Konzentrationsfähigkeit verbessert, Gefühle und Gedanken bewusster macht. Zudem kann sie sich positiv auf die geistige und emotionale Gesundheit auswirken.

Es werden im Wechsel unterschiedliche Meditationsarten stattfinden, wie beispielsweise:
- Vipassana – Einsicht über Achtsamkeit
- Metta – Meditation für liebende Güte und Mitgefühl
- Quantum light Breathe (QLB) – geführte Atemmeditation
- Meditationstechniken aus dem MBSR – Kurs (Achtsamkeit, Selbstregulation, Stressreduktion), wie z. B. der Body-Scan
- Dynamische Meditation
- Gong- und Klangschalenmeditation
Kosten pro Meditation: 10,00 € / Studierende 6,00 €
Bitte mindestens einen Tag vorher per E-Mail anmelden!